Хорошее самочувствие иногда можно достичь просто заварив чай. Однако речь не идет о горьком и вяжущем напитке, а о мягком, ароматном и здоровом варианте. Такой чай станет отличным спасением после трудного и изнуряющего дня. Он не только приятен на вкус, но и заметно улучшает состояние сосудов, способствует кровообращению и практически не содержит кофеина. Этот вариант подходит для тех, кто следит за своим давлением, включая гипертоников – что является актуальным для многих в наше время.
[Не медицинская рекомендация, а наблюдение]
Приготовление чая с тимьяном
Чтобы запарить ароматный раствор, понадобится заварочный чайник и 8–10 граммов сушёного тимьяна. Необходимо удалить грубые стебли, оставляя лишь сухие и ароматные веточки – именно это делает чай насыщенным. Если есть возможность использовать свежий тимьян, количество можно уменьшить вдвое, так как свежая трава имеет более выраженный вкус и аромат. Важно помнить, что это не простая добавка, а основа напитка, которая делает его полезным и обеспечивает мягкое ощущение бодрости без резких скачков.
Следующий шаг – закипятить 400 мл воды и залить её в чайник с тимьяном и двумя чайными пакетиками. Закрыть чайник полотенцем и дать настояться 10 минут в тишине. Этот этап критически важен: во время заваривания эфирные масла тимьяна раскрываются, создавая пряный аромат, напоминающий дачное лето.
Подача и дополнения
По вкусу можно добавить сахар, в среднем хватит 3 чайные ложки, либо заменить его на мед или сахарозаменитель – всё зависит от вкусовых предпочтений. Для эстетики рекомендуется добавить пару свежих веточек зелени в чашку; такой шаг сразу же создает уютную атмосферу. Иногда стоит добавить ломтик лимона, чтобы усилить вкус.
Как бы там ни было, момент разливки по чашкам приносит особое удовольствие. Аромат и вкус чая – слегка терпкий, пряный, с нежной сладостью – создают идеальную атмосферу для бодрого, но уравновешенного дня. Кроме того, этот напиток не только приятен, но и полезен – его стоит держать под рукой.
- Тимьян сушёный – 8–10 г
- Зеленый чай пакетированный – 1-2 шт.
- Кипяток – 400 мл
- Сахар – 3 ч.л. (по вкусу)
Храните этот простой рецепт поближе к себе и делитесь им с подругами, особенно с теми, кто заботится о здоровье, но не готов отказываться от вкуса. Интересно будет узнать, какие изменения вы сделали в своем варианте!
