Лепешки из творога с яблоком оказались настоящим находкой для любителей здорового завтрака. Эти полотна не только вкусные, но и легкие в приготовлении, благодаря использованию овсяных отрубей вместо муки.
Пищевая ценность:
Калории: 388 / Белки: 40.5g / Жиры: 16.4g / Углеводы: 19.5g
На 100 г: 121.3 / 12.7g / 5.1g / 6.1g
Ингредиенты
- Творог - 180 г (желательно 5% жирности)
- Яйцо - 1 шт.
- Отруби - 15 г (овсяные, мелкий помол)
- Яблоко свежее - 80 г
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
- Подсластитель по желанию - 1-2 пакетика
Приготовление
Шаг 1: В глубокой миске соединить творог, яйцо, подсластитель и разрыхлитель. Хорошо перемешать до однородной массы.
Шаг 2: Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить его к творожной смеси вместе с отрубями, тщательно перемешать v?etko.
Шаг 3: Застелить форму для выпечки пергаментной бумагой. С помощью столовой ложки выкладывать массу, формируя круглые лепешки. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут, ориентируясь на свою технику.
Эти лепешки - отличный выбор для завтрака: они быстро готовятся, являются источником белка и клетчатки, а также порадуют своим вкусом. Приятного аппетита!
