«Лично, по моему опыту, первые хорошие результаты после тренировок новичок начинает видеть где то через три месяца. Безусловно, уже в первые две недели человек становится выносливее и сильнее.
То есть у него повышается координация тела: он начинает понимать, как работает его тело, как его чувствовать, как удерживать в определённых плоскостях, какая ось задействована при том или ином упражнении. Это приходит уже через две недели.
Но если мы говорим о хороших результатах — когда человек сбросил вес, мышцы подтянулись, наросла какая то мышечная масса, — то, исходя из моей практики, это примерно от трёх месяцев. А по-настоящему хороший результат — это уже около шести месяцев.»,- Кирилл Бузоверов, тренер.
НОВОСТИ КАМЧАТКИ
