Когда кажется, что мир вокруг идет наперекосяк, а мысли запутались, иногда лучше всего просто остановиться. Такой подход не только позволит избежать стресса, но и поможет заново взглянуть на ситуацию. Так, в хаосе офисной рутины можно заметить, как ваши коллеги активно работают, а вы просто смотрите на потолок или прокручиваете ленту социальных сетей. Но это не лень — это шанс на перезагрузку.
Научные факты о «безделье»
Исследования показывают, что время, потраченное на отдых, может сильно повысить креативность. Немецкие ученые провели эксперимент, в котором разделили офисных работников на две группы. Первая группа приступила к выполнению заданий немедленно, погрузившись в работу, в то время как второй группе предоставили время для расслабления — выпить кофе и «побездельничать». Все участники получили одинаковые задания одновременно.
Результаты эксперимента
В итоге, группа, взявшая паузу, справилась с заданиями значительно быстрее и с лучше качеством. Результаты показали: чем меньше давление и ограничений, тем выше эффективность. Работники, позволившие себе немного «потупить», сохраняли в уме основную задачу и обдумывали идеи, прежде чем вновь взяться за дело. Это доказывает, что «безделье» может быть продуктивным, если правильно организовать время.
Избегаем рутины
Рутина может создать ощущение стабильно-нудного существования. Чтобы этого избежать, важно иногда задаваться вопросами о своих интересах и желаниях. Что хотели бы изменить в своей жизни? Какие навыки стремитесь развить? Открытое мышление и соревнование с самим собой может привести к неожиданным и интересным результатам.
Следует помнить, что и в рабочем процессе, и в жизни в целом перерывы могут обернуться настоящими откровениями. Позволяя себе время для раздумий и идеи, можно значительно повысить не только свою продуктивность, но и качество результатов своей работы.
