Одной зубной щётки может быть недостаточно, чтобы удалить налёт из межзубных промежутков и труднодоступных мест. Стоматологи советуют подбирать домашний уход с учётом состояния зубов и дёсен. Вот семь средств, которые могут в него входить, — но использовать их все ежедневно нужно не каждому.
Как найти и удалить налёт
1. Индикатор налёта. Специальные таблетки или растворы окрашивают участки, которые остались недостаточно очищенными. Это наглядный способ проверить технику чистки, особенно если пользоваться щёткой пока непривычно.
2. Ирригатор. Струя воды помогает вымывать остатки пищи из труднодоступных мест. Ирригатор может быть полезен при брекетах или мостах, однако он не заменяет щётку и межзубную очистку.
3. Зубная нить. Она очищает узкие промежутки между зубами, куда щетинки не проникают. Нитью важно пользоваться аккуратно, не травмируя дёсны.
4. Межзубные ёршики. Их подбирают по размеру промежутков; слишком крупный ёршик может повредить десну. Если подходящий размер неясен, его поможет определить стоматолог.
Завершающие этапы ухода
5. Щётка и паста. Чистить зубы рекомендуется дважды в день, уделяя процедуре около двух минут. Щётку — обычную или электрическую — выбирают с учётом удобства и рекомендаций специалиста. Пасту с фтором подбирают индивидуально.
6. Монопучковая щётка. Небольшая головка помогает точечно очистить линию у дёсен, скученные зубы и другие зоны, до которых сложно добраться обычной щёткой.
7. Скребок для языка. Он помогает убрать налёт с поверхности языка, где могут скапливаться бактерии, и поддержать свежесть дыхания.
Дополнительные средства не гарантируют защиту от кариеса и не отменяют осмотры у стоматолога. Оптимальную последовательность и набор инструментов лучше обсудить со специалистом: ежедневный уход должен подходить именно вашим зубам и дёснам.