Почему однообразие маршрутов делает нас менее сообразительными

Почему однообразие маршрутов делает нас менее сообразительными

С эволюционной точки зрения наш мозг можно назвать весьма ленивым органом. Несмотря на то, что он составляет всего 2% от массы тела, он потребляет 20% всей энергии организма. В условиях дефицита ресурсов мозг стремится автоматизировать любые повторяющиеся действия.

Когда мы годами следуем одному и тому же маршруту, наш мозг превращает эти действия в автоматизм, словно засыпая во время их выполнения. Хотя это освобождает нас от необходимости постоянно думать, такой режим работы мозга имеет свои негативные последствия для интеллектуальных способностей.

При постоянном следовании привычному маршруту происходит следующее: отключается префронтальная кора, ответственная за аналитическое мышление, концентрацию и логику. Мы добираемся до места на автопилоте, не задействуя интеллектуальные ресурсы.

Кроме того, ослабевают функции центра памяти, так как гиппокамп, отвечающий за пространственную ориентацию и формирование воспоминаний, не получает достаточной нагрузки. Это может привести к ухудшению памяти.

Также разрушаются нейронные связи: мозг сохраняет свою гибкость только тогда, когда сталкивается с чем-то новым. В условиях однообразия новые связи не образуются, а старые постепенно разрушаются.

Отсутствие регулярной интеллектуальной нагрузки приводит к неприятным последствиям: мозг теряет способность к адаптации, становится сложнее усваивать новую информацию и решать нестандартные задачи. Мы перестаём замечать детали в пространстве, и дни начинают сливаться в один. Также страдает внимание: на привычном маршруте снижается бдительность, и мы хуже реагируем на внезапные изменения.

Чтобы предотвратить эти негативные процессы, необходимо вносить в свою жизнь небольшие изменения: выбирать новые маршруты, ходить пешком через незнакомые места и отказываться от использования навигатора на знакомых маршрутах. Это поможет поддерживать мозг в активном состоянии и сохранять его гибкость, утверждают специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Сайт|ВКонтакте |Одноклассники |MАКС| Письмо в редакцию