Вкусное постное меню на неделю: веганские изыски для каждого дня

Приготовьте удивительные блюда без мяса, молока и яиц на предстоящую неделю!

Завтраки: Энергия с утра

• Льняной пудинг легкий и питательный.
• Творожок из растительных ингредиентов отличный источник белка.
• Смузи солнечный и шоколадный пирог из кабачка идеальный старт для позитивного дня.
• Смузи с куркумой и мультизерновая каша заряд витаминов и энергии.
• Смузи из смородины с семенами льна и тыквенные тофники оригинальное сочетание вкусов.
• Овсяный йогурт для легкости и гастрономического удовольствия.

Обеды: Полноценность и разнообразие

• Суп вишисуаз прелесть французской кухни в веганском исполнении.
• Луковое рагу с свежим сыром это сочетание тепла и домашнего уюта.
• Морковные дольки с гуакамоле простая, но очень вкусная закуска.
• Тыквенная крем-паста уютный вариант для обеденного перерыва.
• Табуле с булгуром освежающий и сытный салат.
• Паста примавера с яркими овощами заряд энергии на оставшуюся часть дня.
• Салат из краснокачанной капусты с яблоком идеальный баланс вкуса и свежести.

Перекусы: Быстро и вкусно

• Кешью сырки полезная альтернативная закуска.
• Тыквенное печенье сладость, которой не бывает много.
• Шаурма бутерброд для гурманов на ходу.
• Фрукты, сухофрукты и овощи лёгкий и полезный перекус в любое время.

Ищете интересные десертные рецепты? Их можно найти здесь. Если вы хотите поддержать канал, ваше участие будет приветствоваться. Не стесняйтесь задавать вопросы или оставлять пожелания в комментариях!