Студентам на заметку: сколько можно съесть пельменей в день

Пельмени уж никак нельзя назвать диетическим продуктом. Но полностью отказываться от него тоже не стоит, главное не переборщить. Диетолог Ирина Бережная назвала максимальное количество пельменей, которое можно съесть без вреда для фигуры.

Пельмени это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза, отметила врач.

Чтобы пельмени были менее калорийными, диетолог рекомендует в процессе готовки добавлять в начинку овощи: вкусовых качеств это не испортит, а калорийность уменьшит. В качестве такой добавки можно использовать морковь, кабачок, брокколи и лук.

А вот покупные пельмени в обязательном порядке надо есть с салатом из свежих овощей, отмечает Бережная в интервью радио Sputnik.

Больше интересных новостей по теме читайте на нашем Дзен-канале Городовой.