Врачи Камчатки рассказали, к чему приводит жизнь без движения
Недостаток физической активности признан четвертым по значимости фактором риска смертности в мире, на который приходится 6% всех смертей. Об этом со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения сообщает Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Согласно статистике, физическая инертность становится основной причиной развития целого ряда опасных заболеваний: около 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Ежегодно в мире из-за последствий гиподинамии умирает около 3,2 миллиона человек.
«Современные технологии значительно облегчили жизнь, но именно они лишили нас естественной активности, — отмечают эксперты центра. — Общественный транспорт, лифты, эскалаторы и доставка товаров на дом избавили от необходимости много двигаться. По некоторым оценкам, сегодня люди двигаются в среднем на 96% меньше, чем столетие назад».
По мнению специалистов, единственный способ нейтрализовать разрушительные последствия сидячего образа жизни — это регулярная и достаточная физическая нагрузка.
Центр напоминает жителям Камчатки о важности простых активностей: ходьбы, зарядки, прогулок на свежем воздухе. Даже минимальное, но регулярное движение помогает значительно снизить риск развития хронических заболеваний и является эффективной инвестицией в долголетие и качество жизни.
