Когда неожиданно лишние сантиметры начинают проявляться, стоит задуматься о стиле жизни и рационе. В мире, где время летит стремительно, многие из нас забывают о базовых принципах здорового питания. Как итог — лишние килограммы и недомогания. Но всегда есть возможность изменить ситуацию!
Новый взгляд на привычные ингредиенты
Овощи, которые когда-то не имели особой популярности, теперь становятся настоящими героями кухни. Вместе с креветками, обладающими отличными вкусовыми качествами и высокой питательной ценностью, они создают гармоничное и вкусное сочетание. Это блюдо отлично подходит как для завтрака, так и для качественного обеда или легкого ужина.
Идеальный рецепт для каждой хозяйки
Этот рецепт можно приготовить быстро и просто, используя всего лишь несколько ингредиентов. Для одной порции понадобятся:
- 5 креветок
- 2 зубчика чеснока
- 50 г помидоров
- 50 г кабачка
- 35 г моркови
- 25 г лука
- Несколько капель лимонного сока
- Соль и специи по вкусу
- 1 столовая ложка растительного масла
Процесс приготовления в несколько этапов
Начнем с размораживания креветок, которые необходимо оттаять и слить получившуюся жидкость. Далее в сковороде разогреваем растительное масло и добавляем нарезанные овощи. Первыми должны быть морковь и лук, так как они требуют больше времени для приготовления. Когда они немного потушатся, добавляем кабачки и чеснок. Для аромата можно сбрызнуть овощи лимонным соком. В завершение добавьте подготовленные креветки, обжарьте их до готовности, и ваше блюдо на столе!
Это простое и витальное блюдо не только порадует любителей здорового питания, но и станет украшением любого застолья. Подавайте его с легким салатом или гарниром, и ваш общий рацион станет более сбалансированным и насыщенным витаминами.
